لمكتب صحي، معقم و آمن
في هذه الفترة الزمنية الحرجة، علينا أن نحرص على اتباع إجراءات السلامة والصحة في كافة الأماكن التي نتواجد فيها وفي جميع الأوقات. ومع عودتنا ثانية إلى العمل في المكاتب، فسيصبح…
حقائق مثيرة للاهتمام عن جهازك التنفسي
ما نعرفه جميعاً عن الجهاز التنفسي هو أنه مسؤول عن تزويد الجسم بالأكسجين، والتخلص من ثاني أكسيد الكربون. ويتألف هذا الجهاز من مجموعة من الأعضاء ومنها؛ الرئتين، القصبة الهوائية، الحجاب…
نظام داش DASH الغذائي
إذا كنتم تعانون من ضغط الدم، فهناك نظام غذائي صحي للحد من ذلك! يشير نظام داش الغذائي إلى الوسائل الغذائية التي تعمل على وقف ارتفاع ضغط الدم، وهو في الحقيقة…
الحد من أعراض الأكزيما في الربيع
مع حلول فصل الربيع، تزداد احتمالية إصابتنا بالحساسيات وتتفاقم معاناتنا مع الأكزيما. فالفصل الدافئ على جماله، يجلب معه مسببات الحساسية في الجو، كما أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى ازدياد…
بيت نظيف، وجيوب أنفية صحية
بيت نظيف، وجيوب أنفية صحية عندما نعاني من أحد هذه الأعراض؛ صداع الجيوب الأنفية، المخاط السميك، الممرات الأنفية المحتقنة، والحمى، نبدأ بإلقاء اللوم على المسببات التي أدت إلى إصابتنا بالتهاب…
8 خطوات لتجنب نوبات الربو في الشتاء
قد يشكل موسم الشتاء مشاكل كبيرة لمرضى الربو، لأنه من الصعب السيطرة على الأعراض لكثرة انتشار مسببات نوبات الربو في فصل الشتاء. لهذا السبب، يجب اتباع بعض الخطوات التي من…