بيت نظيف، وجيوب أنفية صحية
عندما نعاني من أحد هذه الأعراض؛ صداع الجيوب الأنفية، المخاط السميك، الممرات الأنفية المحتقنة، والحمى، نبدأ بإلقاء اللوم على المسببات التي أدت إلى إصابتنا بالتهاب الجيوب الأنفية، وعادة ما نظن أنها من خارج المنزل.
لكن قد تكون هذه المسببات موجودة معنا في نفس المنزل! وعلى الرغم من أننا نقوم بجهد كبير في الحفاظ على نظافة المنزل وترتيبه، إلا أننا قد لا ننتبه إلى بعض الأمور الصغيرة التي قد تؤدي إلى هذه الأعراض. لقد جمعنا لكم في هذا المقال المسببات المنزلية الرئيسية لالتهاب الجيوب الأنفية:
- الغبار:
من السهل جداً أن نقوم بتنظيف الأسطح وكنس الأرضيات، لكننا في كثير من الأحيان نتجاهل المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل سكك الستائر والزوايا والمراوح، وغيرها. وهنا، يبدأ الغبار بالتجمع، خاصة إن كنا نقيم في مناطق ترابية أو عاصفة.
ولتجنب المعاناة من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، ننصحكم بالقيام بالخطوتين التاليتين عند التنظيف:
- بذل جهد إضافي في تنظيف كافة الزوايا والمناطق غير المكشوفة أو التي يصعب الوصول إليها.
- تنظيف فلاتر المكنسة الكهربائية والتأكد من خلوها من الغبار، حيث أن ترك الفلاتر متسخة وعدم القيام بتغيير أكياس الفلاتر، سيعمل على نفث الغبار ثانية في المنزل أثناء استخدام المكنسة الكهربائية.
- العفن:
عند التفكير في العفن، فإننا نعتقد أنه من المستبعد وجود هذه المشكلة في بيوتنا. لكن الحقيقة غير ذلك، فالعفن أكثر شيوعاً مما نظن، وعدم التمكن من رؤيته لا يعني أنه غير موجود، وبالأخص إن كان الجو رطباً.
علينا إذا أن نقوم بجولة تفقدية في أرجاء المنزل، وبشكل عام، يتواجد العفن في الأماكن التي تسربت فيها المياه من الأحواض أو من السقف، وخلف أوراق الجدران، وتحت السجاد
- الحيوانات المنزلية الأليفة:
من منا لا يحب الحيوانات الأليفة الظريفة؟! إنهم أصدقاؤنا المنزليون، لكن علينا الاعتناء بهم جيداً والتأكد من اتباع الخطوات التالية معهم لئلا يتسبب شعرهم بتعرضنا للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية:
- التأكد من عدم تساقط شعرهم بكثرة، وتنظيف الأماكن التي يجلسون فيها بانتظام.
- عدم السماح لهم بالاقتراب من أماكن جلوسنا ونومنا.
- تنظيف أقفاصهم والتخلص من مخلفاتهم بانتظام.
- العطور ومستحضرات التجميل:
تعمل الروائح القوية الموجودة في العطور ومستحضرات التجميل مثل مثبت الشعر ، والتي تعلق في الهواء، على التسبب بالأعراض المزعجة المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية. لذا ننصحكم بالحد من استخدامها، ورشها في الأماكن المفتوحة وليس المغلقة.
- منتجات التنظيف:
قد يعمل استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيماوية قوية نفس عمل الغبار، لذا بإمكانكم الاستعاضة عن المنظفات القوية بمنظفات تحتوي على مواد أقل حدة وضرراً.
- النباتات المنزلية والورود:
للنباتات والورود طابع خاص في أي منزل، فهي تضيف البهجة واللون له. ننصحكم باختيار النباتات المنزلية والورود بعناية، وتجنب الأنواع التي تحتوي على العديد من حبوب اللقاح، إذ أنها تعتبر من مهيجات الحساسية والالتهابات.
- حوض السباحة:
الكثيرون منا ينتظرون فصل الصيف للاستمتاع بالسباحة، وقد تصبح هذه الرياضة أكثر متعة بوجود نسبة أقل من الكلور!
تعتبر مادة الكلور من المواد المسببة لالتهاب الجيوب الأنفية، وقد أثبتت الدراسات وجود صلة أكيدة بين الطرفين، كما أن ارتفاع مستويات الكلور قد يؤدي إلى الإصابة بحساسية الكلور، وبالتالي تفاقم التهاب الجيوب.
و الأمر الآخر الذي علينا الانتباه له، هو ارتفاع نسبة الرطوبة في المنازل التي تحتوي حوض سباحة داخلي أو ساونا أو حوض الاستحمام الساخن، إذ أنهم يزيدون من احتمالية تشكل العفن، خاصة إذا حصل تسرب للمياه من أي منهم.