نحن جميعنا نحبّ السفر ونستمتع به، ولكن من المحتمل أن البعض منكم لا يحب وقت الرحلة، أو البقاء لساعات في طائرة تُشعرهم بالاختناق بسبب مستوى الرطوبة المنخفض ومستويات الأكسجين المتقلبة، وهذا الأمر من الممكن أن يستنزف طاقتك ويؤدي إلى جفاف بشرتك وممراتك الأنفية، كما يعمل على إرباك وظائف جسمك.
ما هي الاسباب؟
أحد الأسباب الرئيسية هو انخفاض الرطوبة في مقصورة الطائرة، مما يؤدي إلى سحب الرطوبة من جسمك، ويسبب أعراضًا مزعجة مثل احتقان الأنف وجفافه. ولا يقتصر الأمر على شعورك بالانزعاج فقط، بل تصبح الممرات الأنفية الجافة أقل فعالية في إبعاد الجراثيم عن الجسم، مما يعرض مناعته إلى الخطر.
ننصحك بترطيب أنفك ببخاخ الأنف نيسيتا؛ وهو الأمر الذي سيجعل سفرك أكثر راحة، وسيقلل من فرص الإصابة بالجراثيم والالتهاب أثناء السفر.
وهناك سبب آخر، وهو ضغط هواء المقصورة، والذي يتغير كثيرًا بسرعة كبيرة جدًا، بحيث يتعذّر على قناة الجيوب الأنفية المسدودة أو المصابة تحمّله. وعندما يحدث هذا الخلل، تصبح القنوات الموجودة في آذاننا وجيوبنا غير قادرة على معادلة الضغط، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مشابهة لالتهاب الجيوب الأنفية، مثل التهيّجات وآلام الجيوب.
كيف يمكننا تجنّب هذه الأعراض والتأقلم معها أثناء الطيران؟
فيما يلي بعض الاقتراحات للحد من أعراض احتقان الأنف والجفاف وضغط الجيوب الأنفية، وأيضاً منع حدوثها في المقام الأول:
• حافظ على رطوبة جسمك قبل وطيلة الرحلة للحد من خطر حصول الجفاف في جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك الممرات الأنفية.
• تناول الطعام الصحي بانتظام للمساهمة في الحفاظ على مقاومة جهازك المناعي.
• يساعد النوم السليم في تحضير جسمك للتعامل مع أي بكتيريا قد تكون ضارة.
• استخدم بخاخ الأنف نيسيتا، وعندما تلاحظ أن أنفك أصبح جافًا، كرر استخدام بخّات هذا المحلول الملحي.
• ضع مرهم الأنف نيسيتا داخل أنفك للتقليل من الجفاف أثناء السفر.
• اصطحب معك جهاز ترطيب الهواء في حقيبة السفر.
• ارتدِ نظارات طبيّة بدلًا من العدسات اللاصقة للمساهمة في منع تهيّج العين.
• اصطحب معك عبوات صغيرة من مرطّب الجسم وقطرة العين في حقيبة السفر.
• خذ اللقاحات المطلوبة.
• احمل معك عبوة معقم اليدين طيلة فترة السفر.
والأهم من ذلك، استمتع برحلة آمنة وممتعة!